Abnehmen! Los jetzt!

[Sad Mo S.]

ein guter link:
http://www.fitforfun.de/fitness/abnehmen-durch-laufen

[Sad Mo S.]

an alle, die abnehmen:

postet mal eure grösse, euer körpergewicht bevor ihr begonnen habt abzunhemen, euer jetztiges körpergewicht und anzahl wochen, die ihr schon überstanden habt...
(wobei ich wie gesagt im 1. monat überhaupt nie auf die waage stehen würde).

[Heaven Underground]

Ich nehme zum beispiel nur das Telephon ab oder den Deckel der Pfanne. Ob dies richtig oder falsch ist, dass kann ich nicht beurteilen. Der Sven interessierts eh nicht. Der ist, war in Mannheim, richtig oder falsch?

[lina]

Also ha über 30 kg abgnoh...

Plan isch gsi: meh Sport, effizänte Sport, Trampolin, Jogge usw... und gsünder gässe!

[Patzer]

ihr kennt ja den spruch "ein bier ersetzt eine mahlzeit". das stimmt sogar, allerdings auf die kalorien bezogen. mit einem grossen hat man die anzahl kalorien vom z'nacht übertroffen. daher isst du eigentlich bei einem grossen schon 2x z'nacht...

daher habe ich bier aus meinem getränkesortiment verbannt.

blödsinn. bier hat etwa 40 kcal pro dl. das ergeben pro grosses 200 kcal. der erwachsene mann braucht etwa pro tag 1900 - 2600 kcal. und das beim sitzen (bürojob) ...

[NOX]

es ist doch ganz schön erstaunlich, das menschen die zunehmen dazu tendieren so wenig wie möglich dafür zu machen... aber eben gerade diese disziplinlose faulheit sie dazu trieb auf dem arsch zu sitzen und fressen fressen fressen...

abnehmen mit hokus pokus mittelchen oder diäten alles bullshit. das einzige was hilft ist sport. machst du sport in gesunden massen kannst du essen was du willst.

hast du asthma und kannst kein " leistungs sport" machen ... mach einfach etwas leichteres - kalorien verbrennen ist = dauer der aktivität ...
du weisst nicht was machen?

mein tip: es gibt viele frauen die fitness machen... frag doch eine ob sie mit dir fitness machen will ... da lerns du frauen kennen - verschwitzt seit ihr dann auch schon ... und die gewichte purzeln meistens noch schneller wenn der sport sich vom fitness center noch auf die matraze verlagert.

ps: masturbieren hilft nicht... es braucht schon mindest 2 personen auf der matraze...

[Corpsegrinder]

mein tip: es gibt viele frauen die fitness machen... frag doch eine ob sie mit dir fitness machen will ... da lerns du frauen kennen - verschwitzt seit ihr dann auch schon ... und die gewichte purzeln meistens noch schneller wenn der sport sich vom fitness center noch auf die matraze verlagert.

Eine sehr erbärmliche Methode, Frauen kennenzulernen. Aber ich wünsche dir trotzdem viel Glück damit.

[Grga Mali]

@ Corpsegrinder

Wie gsehts denn im Momänt ebbe bi dir uss?

So:

So:

oder eher so:

[Corpsegrinder]

Bild 3. Yokazuna

[Grga Mali]

Bild 3. Yokazuna

Jo denn verstand y's denn wyrd y s au emol in Agriff neh, scho allei, dass de s Chäppli widdr chasch zuemache...

[Basl0r]

[quote="Mätzli"]Uffpasse!!

Light Getränk sinn es Bumerang! Em Köper wird signalisiert: " Es kunnt Siesses in Maage". Druffaabe produziert er Insulin.

Wenn denn nyt zem Verdaue umme isch, schrey er noh Kalorie. Und Di gisch nooche, glaub mers. ]


also demfall am morga au mol es normals cola, aber derfür sunscht nur wasser :P

[NOX]

Eine sehr erbärmliche Methode, Frauen kennenzulernen. Aber ich wünsche dir trotzdem viel Glück damit.

naja, wenn du dein schwanz schon seit jahren nicht mehr siehst weill dein alki bauch zu gross ist, kann ich es verstehen das du dir aus frauen nichts machts... viel glück mit der illusion du würdest abnehmen.

ich hege jetzt schon grossen zweiffel ob du es überhaupt schaffen wirst.

[Corpsegrinder]

Lern erst mal die deutsche Sprache, bevor du hier den Max machst.

[John_Clark]

Ha mer im letschte Johr au wieder bitz was agfrässe gha. Ha denn zwüscheduure mol d Atkins-Diät probiert, was aber total komplett in d Hose gange isch.

I halt mi jetzt an d Tipps vom Sly:

http://www.amazon.com/Sly-Moves-Proven- ... F8&s=books

[Mätzli]

Ja, wenn Dir jemand ein Bier in die Hand drückt oder beim Fondueessen der Weisswein wieder mal in Tonnen rumliegt. Was soll man da machen?? Wenn man superschlank sein will, muss man Einsiedler werden und auf soziale Kontakte verzichten. Wobei man dann zuhause frustriert rumsitzen würde und die gute Flasche Rotwein alleine Köpfen würde.

Kurz: die anderen sind Schuld !!

Ich verrate Dir ein Geheimnis, aber nur Dir:

Ich trinke zuhause praktisch nie Alkohol, wenn ich alleine bin. Ich habe dazu schlicht keine Lust. Kommt atzge zum Kochen gibts natürlich eine gute Flasche Roten und ein paar Müsterchen aus den Highlands zum Kaffee.

[redangel]

[quote="Mätzli"]Ich verrate Dir ein Geheimnis, aber nur Dir:

Ich trinke zuhause praktisch nie Alkohol, wenn ich alleine bin. Ich habe dazu schlicht keine Lust. Kommt atzge zum Kochen gibts natürlich eine gute Flasche Roten und ein paar Müsterchen aus den Highlands zum Kaffee. ] Scheisse, ihr händ aber grausam abgäh
btw: wär wiederemol an dr Ziit

[Mätzli]

Scheisse, ihr händ aber grausam abgäh
btw: wär wiederemol an dr Ziit

Jederzyt!

Griegsch no-n-e PN

[Pornoräbli]

Mach Fitnesstraining das längt abr ellei leidr nit, woras bi mir scheiteret isch endr d Ernährig. Ha au scho vrsuecht nurno Wasser ztrinke und kei Cola me und so abr dasch garnit so eifach wies döhnt. Ha au scho Ernährigstipps vo Kolege igholt abr ebe und i gang normalerwis inere körperliche Arbet noche, drum hani au sGfühl i muess z Morge und z Mittag chli mehr ässe, damit i stoh blib abr dasch sicher au nit hilfrich

Also die asätz sin scho mol vill wärt!
wasser statt cola oder eifach mol s bier wäg lo (oder am beste e zitli lang garkei alk me trinke) hilft rächt vill bim abnä! wenn me de ganz daag schafft und so sött me s ässe nie wäg lo, nur villicht e chli bewusster ässe, nit jede daag mc donals oder burger king, sondern eher gmües und gsundi sache! eifach am obe bevor me ins bett goht nüm all zu vill und vorallem nüt schwers ässe!(also au kei salat, well där verdaut nit so schnäll)
ich würd behaupte me gwöhnt sich schnäll an die umstellig und wenn mes ihaltet cha dörf me sich au mol öbis ungsunds leiste ab und zue..

[176-671]

Also die asätz sin scho mol vill wärt!
wasser statt cola oder eifach mol s bier wäg lo (oder am beste e zitli lang garkei alk me trinke) hilft rächt vill bim abnä! wenn me de ganz daag schafft und so sött me s ässe nie wäg lo, nur villicht e chli bewusster ässe, nit jede daag mc donals oder burger king, sondern eher gmües und gsundi sache! eifach am obe bevor me ins bett goht nüm all zu vill und vorallem nüt schwers ässe!(also au kei salat, well där verdaut nit so schnäll)
ich würd behaupte me gwöhnt sich schnäll an die umstellig und wenn mes ihaltet cha dörf me sich au mol öbis ungsunds leiste ab und zue..

alkohol zu beginn zu streichen bewirkt wunder! ausserdem: wenn man sich wirklich daran hält, liegt einmal in der woche 'ne sünde ohne probleme drin. bewusster essen und sport treiben bringt eigentlich alleine schon sehr viel

[John_Clark]

alkohol zu beginn zu streichen bewirkt wunder! ausserdem: wenn man sich wirklich daran hält, liegt einmal in der woche 'ne sünde ohne probleme drin. bewusster essen und sport treiben bringt eigentlich alleine schon sehr viel

Sagt Sly auch

[HKV]

Ich will abnehmen! Ich bin zwar noch kein Fettsack, aber ich muss jetzt langsam aufpassen, habe schon einige Kilos zu viel.

Also... was ist bezüglich Ernährung zu empfehlen? Ehrlich gesagt möchte ich nicht weniger essen, aber halt eher kalorienarme Mahlzeiten. Was könnt ihr da empfehlen?

Ach ja: Am Wochenende saufe ich und das ändere ich auch nicht. Diesen Luxus gönne ich mir noch.

ohni alles duregläse z ha:

Falls de dr ganz tag cola, icetea und anderi süessgetränk trinksch:
stell um uff light-produkt, macht extrem viel us..! (und nacheme monat schmecksch dr unterschied sowieso nümm)...

[Mutter Theresa]

und corpsegrinder, wie lauft's?

[Corpsegrinder]

Hab damals in einer Woche ca. 2-3 Kilo abgenommen und bin seitdem konstant.

[brewz_bana]

Hab damals in einer Woche ca. 2-3 Kilo abgenommen ....

, hesch dr e fuess abgschnitte?
ich wurd gänr in einer wuche 2-3 kilo zuenäh

[se.rhf]

Mann siehts dir auch an

Eh mann ohni ranze isch e krüppel!!

[crazychillbär]

an alle, die abnehmen:

postet mal eure grösse, euer körpergewicht bevor ihr begonnen habt abzunhemen, euer jetztiges körpergewicht und anzahl wochen, die ihr schon überstanden habt...
(wobei ich wie gesagt im 1. monat überhaupt nie auf die waage stehen würde).

174 gross und 105 Kilo wog ich im Mai letzten Jahres im September dann nur noch 67 Kilo.Jetzt sind es 70 Kilo, aber einfach an Muskelmasse zugelegt.

[Karli]

[quote="Delgado"]Einmal ganz Ehrlich deine Probleme kenne ich zu gut. Ja, auch als man.

Mir persönlich hat eine WaightWatcher Diät am meisten gebracht, nur habe ich selber sie nie richtig durchgezogen. Aber die 2-3 Wochen wo ich es getan habe hat man sehr stark die Veränderung gemerkt. Und seither habe ich das Gewicht halten können...quote]

Hab auch mal WeightWatcher gemacht. Hab mir eine CD für den PC gekauft. Da ist alles beschrieben mit Menues und Sportplan etc. Gruppentreffen hab ich nicht gemacht.
Ich habe noch nie so ausgewogen gegessen wie zu der Zeit. Ich hab viele Sachen ausprobiert und festgestellt, dass es sehr "feine" Menus gibt denen ich dies nie zugetraut hätte.
ABER:
Leider habe ich das ganze nur ca 3 Wochen durchgehalten. Wenn man berufstätig ist und Zuhause niemand kocht, ist das ganze sehr aufwändig. Am Abend nach dem Nachtessen auch noch das Frühstück und Mittagessen für den nächsten Tag vorbereiten macht nicht wirklich Spass.
Trotzdem, ich überlege mir das ganze wieder anzufangen. Denn ich habe in 3 Wochen doch 5 Kilo abgenommen.

[Pascilicious]

Hole mr doch mol dä wahnsinnsfred führe und froge noche... wie gsehts us bi de "i will abnäh" front?
I ha über 10 kg zuegno in 3/4 Joor.... yicks.

[Dannemann]

ha im letzte joor ungfähr 6kg zue gnoh. d fründin seit i sött vielicht abneh. aber glichzytig will sie das i hüt zobe späzli mit stroganoffsauce koch. i verstand dwält nümme!

[Hans]

Hole mr doch mol dä wahnsinnsfred führe und froge noche... wie gsehts us bi de "i will abnäh" front?
I ha über 10 kg zuegno in 3/4 Joor.... yicks.

ich auch. und ich fühl mich immernoch wohl.