Pumpen

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Lorenzo von Matterhon
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Pumpen

Beitrag von Lorenzo von Matterhon »

Ernährung für Pumper.

Ernährt ihr euch wie Rühl?

Hahnchenfleisch Smoothie

[video=youtube;-PHJ5_qwJqc]https://www.youtube.com/watch?v=-PHJ5_qwJqc[/video]

oder ein Thunfish Proteinshake?

[video=youtube;uwv4QlNUByk]https://www.youtube.com/watch?v=uwv4QlNUByk[/video]
Wenn du dich mit dir selbst anfreundest, wirst du niemals allein sein. - Maxwell Maltz

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Schambbediss
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Beitrag von Schambbediss »

harzer käse!
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PadrePio
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Beitrag von PadrePio »

Schambbediss hat geschrieben:harzer käse!
Hann ich au scho g'ässe. Hett viel Protein findi aber irgendwie grusig.

Linsen / Kidney Bohnen / Reis / Haferflocken / Quinoa / Granola / Walnüsse / Mandeln / sonstige Cerealien

Hanchenbrust / Beef / Fisch / Gemüse

Whey Protein

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