Fitnesskurse

[Pro Sportchef bim FCB]

Was haltet ihr von Kursen in Fitnesscentren, wie z.B. Body Pump, Tae Bo oder TRX Suspension was ich noch gefunden habe?

Was sind Vor- / Nachteile gegenüber herkömmlichem Training an Kraftgeräten? Sind da gleiche Erfolge in Sachen Muskelaufbau möglich?

Kennt jemand das Tae Bo Center Basel?
http://www.taebocenter.ch/

Vielen Dank für eure Antworten.

[Mindl]

tae bo isch ussdur und nid kraftussbau...

[Pro Sportchef bim FCB]

tae bo isch ussdur und nid kraftussbau...

Wieso sehen dann die Trainer so durchtrainiert aus? Und soweit mir jemand erzählt hat macht man es ja auch mit Gewichten teilweise? Dann bringts ja denn Muskeln schon auch was.

[Mindl]

also: wirsch scho au muskle uffbaue

würd e fitness näh wo so kürs het, denn chasch kürs mache und an andere täg no chli and grät.

[PadrePio]

ein toller Fitnesskurs

[video=youtube;VqevzfNLT-w]http://www.youtube.com/watch?v=VqevzfNLT-w[/video]

[Cocolores]

Fails

[video=youtube;T74Xek-pDLM]http://www.youtube.com/watch?v=T74Xek-pDLM[/video]

[Catch22]

Fails

[video=youtube;T74Xek-pDLM]http://www.youtube.com/watch?v=T74Xek-pDLM[/video]

Das ist wirklich lustig! Aber noch lustiger sind die die jetzt am trainieren draussen sind wärend ich mit 2,8 Promille auf dem Velo Work Out mache und ihnen dabei zusehe Hihi

[Agent Orange]

Etwas vom besten ist das "getup-training" in Pratteln. Ist erst 2 Monate alt. Crossfit, Functional- Training, Kraftsport, Powerlifting, Strongman, alles ist möglich! Nettes Team (Familie). http://www.getuptraining.ch

[DanceForMe]

Was sind Vor- / Nachteile gegenüber herkömmlichem Training an Kraftgeräten?.

Vorteile gegenüber Training an Kraftgeräten ist zum einen ganz klar, dass die Muskeln in einem Kurs nicht isoliert beansprucht werden und der ganze Körper quasi in Bewegung ist. Zum anderen wird da natürlich auch die Ausdauer trainiert, was bei Kraftgeräten nicht der Fall ist.

Sind da gleiche Erfolge in Sachen Muskelaufbau möglich?

Nein. Natürlich erzielst du auch Muskelaufbau, aber dieselbe Masse wie an Geräten bzw. Freihanteln wirst du in einem Kurs nicht erzielen. Ausser du kombinierst natürlich den Kurs mit einem Ganzkörpertraining, da musst du dann allerdings schauen, dass du zwischen Kurs und zusätzlichem Training 48 Std. Belastungspause hast, damit sich die Muskeln vollumfänglich regenerieren können.

Bsp: Montag Kurs, Mittwoch GK-Training, Freitag Kurs.

Aber was ist denn dein grundsätzliches Ziel? Sprortlicher werden, Gewicht reduzieren oder Masse aufbauen?

[Blutengel]

Etwas vom besten ist das "getup-training" in Pratteln. Ist erst 2 Monate alt. Crossfit, Functional- Training, Kraftsport, Powerlifting, Strongman, alles ist möglich! Nettes Team (Familie). www.getuptraining.ch

Trainierst Du da? Ich suche nämlich auch was - irgendwie bin ich zu "faul" geworden ...

[Agent Orange]

Trainierst Du da? Ich suche nämlich auch was - irgendwie bin ich zu "faul" geworden ...

Ja.

[Blutengel]

Ja.

In diesem Fall zufrieden ja? Ist bei mir einfach wieder ein weiter Weg ...


Hat jemand Erfahrung mit Crossfit Basilisk?

[L17]

Ja.

Erzähl mal ein wenig! Nimmt mich auch wunder

[Agent Orange]

Erzähl mal ein wenig! Nimmt mich auch wunder

Es ist schwierig was zu erzählen, für mich stimmts da, es muss halt jeder Interessierte mal selbst vorbeischauen. Habe mit dem Auto auch 20 Minuten, aber mir ist es egal wenn die Lokalität ok. ist.

[Blutengel]

Es ist schwierig was zu erzählen, für mich stimmts da, es muss halt jeder Interessierte mal selbst vorbeischauen. Habe mit dem Auto auch 20 Minuten, aber mir ist es egal wenn die Lokalität ok. ist.

Steht einem die ganze Anlage zur Verfügung? Und wie sieht es mit der persönlichen Betreuung aus? Wie ist die Kundschaft? Eher "normale" Leute oder eher "hochtrainierte"? Für mich wäre "Crossfit Basilisk" eine Alternative, aber da wäre der weg noch weiter und umständlicher. Aber die Leute sind dort einfach "normal".

[Agent Orange]

Die ganze Anlage steht zur Verfügung. Pers. Betreung auch, die Leute sind nicht abgehoben, es hat Anfänger und auch Fortgeschrittene. Gute Atmosphäre.