FCB-Forum

Ich kann seit 3 Nächten nicht mehr schlafen. Das ganze ist glaub ich rein psychisch bedingt! Weiß irgendjemand ein Hausmittel gegen Schlafstörungen, ich will nicht grade mit Schlaftabletten anfangen.

Hab schon alle Sorten von Einschlaftees probiert auch Baldrian, ein heisses Bad ... alles ohne Erfolg!

Kann mir jemand helfen??

fcbjousey hat geschrieben:Ich kann seit 3 Nächten nicht mehr schlafen. Das ganze ist glaub ich rein psychisch bedingt! Weiß irgendjemand ein Hausmittel gegen Schlafstörungen, ich will nicht grade mit Schlaftabletten anfangen.

Hab schon alle Sorten von Einschlaftees probiert auch Baldrian, ein heisses Bad ... alles ohne Erfolg!

Kann mir jemand helfen??

Hat ich vor ein paar Jahren auch mal, konnte ca. 7 Nächte nicht schlafen. Mein Fehler war das ich mich immer hinlegte, das funktioniert nicht. Bleib einfach wach, schau TV, lese (nicht im Bett) usw. Irgendwann wirst Du def einschlafen.

Es gibt von Zeller so pfanzliche Einschlafhilfen mit Hopfen und so Sachen. Wirken sehr gut.

http://www.zellerag.ch/cms/schlafdragees/d/pop.html

Findest du in jeder Apotheke!

Kann seit längerem auch nur noch schlecht einschlafen....

Hab dann mal angefangen, mit Kopfhörerganz leise musik zu hören. Seit dem dös ich ziemlich schnell ein...entspannt irgendwie und verdrängt da alles aus der Birne..

Naja, wird wohl nicht bei allen funktionieren....

[quote="big_fish"]Kann seit längerem auch nur noch schlecht einschlafen....

Hab dann mal angefangen, mit Kopfhörerganz leise musik zu hören. Seit dem dös ich ziemlich schnell ein...entspannt irgendwie und verdrängt da alles aus der Birne.. ]


Bei mir schon ! Höre zwar nicht über Kopfhörer Musik sondern über die Stereoanlage, aber funktioniert trotzdem.

[quote="big_fish"]entspannt irgendwie und verdrängt da alles aus der Birne.. ]
Meiner Meinung nach etwas vom Wichtigsten...

schäfchen zählen

ich danke euch! Werd mal ausprobiern! Irgendwann muss es ja funktionieren!

Also dann! Einen schönen Abend bzw. Gute N8

Schau dir ein paar der letzten Spiele von Basel an....

Wenn dies nichts nützt, jogge eine Runde ums Quartier und dergleichen...

bausch mol eins!

devil hat geschrieben:schäfchen zählen

Dorum kanr wohrschinlig nid iischlofe, es fähletm am Schluss immer eins.

Meine Mittelchen:

- warme Milch / Schoggi
- fern sehen bis ich müde werde (aber nicht im Bett!)
- Schäfchen zählen (ernst gemeint! aber wirklich drauf konzentrieren und "deutlich denken" ei Schöfli, zwei Schöfli, drei Schöfli, vier Schöfli, ..... zweihundertsiebenevierzig Schöfli, zweihundertachtevierzig Schöfli....
- Decke über den Kopf > verringert den Sauerstoff in der Luft und macht auch schläfrig. Ist aber nicht ungefährlich, also nicht übertreiben.

Ach ja: Ev. bist du auf Magnetfelder empfindlich. Elektrische Geräte ganz ausschalten und den Radiowecker ans andere Ende vom Zimmer stellen.

Was vielleicht auch noch dazu beitragen kann....

Bett am falschen ort...ja klingt komisch könnte aber Einfluss auf deine Schlafgewohnheiten haben. Was in vielen Büchern steht ist, dass die Füsse nicht zu Tür liegen sollen. Naja, gibt sovieles, einfach mal probieren.

ebbis kalts dringge (Milch, Wasser).

Aber besser isch, wenn de s'Psychische Problem agoosch und das leese duesch. Denn brusch au kai Mitteli meh.

Eckfahne hat geschrieben:Es gibt von Zeller so pfanzliche Einschlafhilfen mit Hopfen und so Sachen.
Findest du in jeder Apotheke!

Hopfen und Malz kenn ich schon, aber neu ist mir, dass das von Zeller kommen soll und in der Apotheke zu haben sein soll .....

Kawa hat geschrieben:Hopfen und Malz kenn ich schon, aber neu ist mir, dass das von Zeller kommen soll und in der Apotheke zu haben sein soll .....

Aus dem Bundesgesetz über die Biersteuer:

Art. 13 Steuerbefreiung
1 Bier ist von der Steuer befreit, wenn es nicht zu Genusszwecken, sondern insbesondere
zur Herstellung von anderen Lebensmitteln oder von kosmetischen und
pharmazeutischen Produkten gewerblich verwendet wird. Es ist insbesondere von
der Steuer befreit, wenn es verwendet wird:
[...]
f. zur Herstellung von Arzneimitteln.

Scheint's also tatsächlich zu geben

Kawa hat geschrieben:Hopfen und Malz kenn ich schon, aber neu ist mir, dass das von Zeller kommen soll und in der Apotheke zu haben sein soll .....

Isch aber so....

chlorophorm oder so...

Buech läse, TV luege, Kaffi, Cola und Thé wäggloh oder reduziere...

fcbjousey hat geschrieben:Kann mir jemand helfen??

Such dir eine Stelle bei Bund/Kanton/Gemeinde

gang go figge !!!!

orangenblüten-tee.

do schlofsch i 2min ih...

dr ultimativ tipp vom basic - mit zeigfinger + duume fescht de gross zeche zämedrugge und uf 10 zelle... das 3 mol mit je 5 sek pause dezwüsche.

bim 3 mol bisch scho so mied das fascht nümm magsch zämedrugge

Meh Wyy suffe oder weniger Anfetamin konsumiere!

Ordentlich die Palme wedeln.

Und Red Bull.

aso amene lavändel schmegge bringts nid grad aber...

ReDormin Sirop (schlafsaft)

homöopathisch: ambra, gelsemium, passionsblume, bilsenkraut

nicht homöopathisch, kann aber nicht süchtig machen: dentensor

zur beruigig: demesta (dädi aber nid unbedingt nä)

sunscht: valium (dädi au nid nä)

wenn alles nüd nützt: dormikum (dädi gar nid nä)

muesch aber sälber wüsse...

Musik ist schwierig - Zum Teil gibt's Leute (Vorrausgesetzt man interessiert sich für Musik), die können dann gar nicht einschlafen, weil sie sich zu fest auf die Musik konzentrieren, zum anderen Teil aber (wie bei mir) funktionierts prächtig.

Besonders zu empfehlen sind leichte LoFi/Folk-Artisten z.B. Kings Of Convenience, Elliott Smith, I Am Kloot, Monta od. für Mainstreamigere Jack Johnson

Versuchs mit Musik

Vincent Vega hat geschrieben: Bleib einfach wach, schau TV, lese (nicht im Bett) usw. Irgendwann wirst Du def einschlafen.

Wieso nicht im Bett lesen? Bei mir ist das immernoch das beste Schlafmittel, nach ein paar Seiten (mal mehr mal weniger) schlaf ich bestimmt ein. Lese einfach keine Sachbücher, nur Romane, Thriller, etc.

- Lesen
- Milch mit Honig
- Milchkaffee mit viel Zucker (tönt komisch, isch aber e Huusmitteli vo minere Oma)
- SF 1&2 luege
- go laufe

machsch mol eine!

KIFFE HEILT ALLES